旅行に行くと便秘になる原因と対策?

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旅行に行くと便秘になる原因と対策?

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通常でも便秘になる人はいらっしゃいますが、なぜか旅行に行くと便秘になりやsくなってしまう人がいます。
なぜ旅行に行くと便秘になってしまうのか、調べていきましょう。

旅行で便秘になってしまう原因は?

旅行というのは自分が慣れ親しんでいない場所に行くという事になります。
地元などであれば、どこに何があってというのも把握していますし、スムーズに行動をすることができますよね?

でも違う町へ出てしまうと、何がどこにあるのか把握することができません。

頼るものといえばガイドブックでしょう。
でも本もずっと読んでいるわけにはいきませんし、本に頼ってすべてを見ていると頭もいたくなりますし、スムーズに計画通り動くことができないと余計にストレスを感じてしまいます。

ストレスになるという事は便秘にもなるという事ですね。
国内ならまだストレスも溜まらないと思いますが、これが海外となると、言葉も通じないですし、ある程度ドルなどお金の単位も理解していないとなりません。

200ドルっていくらだっけ?っといちいち調べるのもめんどくさいですよね。
こういった慣れていないことをすることで人間というのは簡単にストレスをためてしまいがちなのです・・・。

どうしたら旅行に行って便秘にならないようにできる?

旅行ではできるだけ便秘にならず楽しく過ごしたいものでしょう。
短期的な旅行であれば、何も考えず楽しく過ごすだけでいいです。
多少のすとれすがたまってきたらお酒を飲んだりワイワイしたりして解消しましょう!
そうすれば便秘にだってなりません。

しかし、長期にわたって旅行をする際には、便秘薬などを持って行ったほうが良いかもしれませんね。
海外などで便秘薬が売っていたとします。
しかしそれが合うか合わないかは飲んでみないとわかりません。

だったら最初から自分が使い慣れている便秘薬を持っていったほうが良いということになりますね。

オススメはマグラックスというものです。
1日3回服用を食事後に行い粒なので飲みやすさもあります。

ほかの方法は?

旅行で便秘薬に頼りたくない!

そんな人にオススメするのは、食べ物ですかね。
食べ物って結構大事なんです。
だから納豆とかを旅行地にあれば食べるようにしたりしましょう。

また朝起きて運動をするでもいいです。
旅行先だとなかなか寝付けないとかあるじゃないですか。

夜に走るだけでもだいぶ違ってきますからね!

運動をして食べ物も考え、便秘薬も用意しておけば、対策になります。

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