朝一の水分で腸を刺激

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朝一の水分で腸を刺激

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一日一回排便する事ができる方は、健康だと思います。
しかし、毎日きちんと排便できない方も結構多いですよね?

毎日排便できず、お腹が張ったりして苦しい思いをする事を便秘というのですが、朝コップ一杯の水を飲む習慣を身に付けると便意を感じるようになると言われています。

水、または冷たい牛乳を飲んでみると腸を刺激してくれますので朝はゆっくりトイレに入れる時間を作るようにしてみて下さい。

便秘になると腹痛・腰痛・胃痛など、色んな症状が出てくるのですごくツライ思いをします。
溜まりすぎていつ下痢になるかわからないというような方もいらっしゃるようなので、なるべく早めに改善したいですよね?
ツボ押しなども有名らしいんですが、即効性があるようなので、自宅でゆっくり過ごせるときに試してみるといいでしょう。
お腹が痛いのに出ないというときなどにもいいかもしれませんね。

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