腹痛を伴ったときの便秘解消法について

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腹痛を伴ったときの便秘解消法について

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便秘でも、腹痛を伴ってしまうケースがございます。
通常は、うん○が出ない程度で腹痛に襲われることはめったにありません。
しかしいざ「あれ?お腹が痛いな・・・でもうん○が出る痛みとはまた違う」と感じたらそれは便秘の腹痛が原因ですので、気を付けておきましょう。

お腹が痛くなったときの便秘解消は?

まずお腹が痛くなったら、マッサージをするのがいちばん治りやすいです。
一度はこの方法をテレビや雑誌などで知ったという人もいらっしゃるとおもいますが、知らない人のためにやり方を教えますね。

服の上からでも構いませんので、お腹に「の」という字を書きます。
「の」というの右回りでもいいですし、左回りでもかまいません。
このように回すことでお腹の巡回が良くなってたまっていたガスを放出する事ができます。

便秘じゃないときでもこの方法は使用されたりします。
何か合わない食べ物を食べてしまってお腹が急激に痛くなる時ってあります。
そういった時にもこの方法は結構利用されていますし、意外とこの簡単なマッサージが効くんですよ!

何回行えばいいの?

マッサージ方法ですが、5~10回程でもいいですし、お腹の痛みが治まるまでずっと回しても支障はないので、大丈夫ですよ。

たいていは「の」の字を、20回ぐらいしていたら疲れてきてみんなやめてしまいますけどね・・・。

便秘はなぜ起こる?

なぜ便秘が起きてしまうのか。
それは食べ物でも消化の悪いものばかり食べていませんか?

肉の塊などを毎日毎日食べていると、うん○も出たい時に出ません。
太っている人ってなんで太るか知っていますか?
好きなものを好きなだけ食べたワリには、うん○が出てこないんですよ!

だからお腹の中にたまりにたまっていき、太っていくという現象が起きてしまうのです。
便秘になってしまうと体調以前に女性は絶対になりたくないデブという表現が生まれてしまいます。

太りたくないなら、排便を良くしないといけません。

腹痛が起きたからといってすぐに痛み止めを飲むのをやめましょう!
腹痛が便秘のものであれば、薬じゃなくてもマッサージをすれば自然と治るものです。

なので、最近うん○が出ていなかったからこれはその痛みなのかもしれないとまずは疑うようにしてみましょう。

疑ったときにきちんと食事もとれているし、ストレスもないし、運動もしているし乳酸菌も飲んでいるのであれば、ただの腹痛なので薬を摂取しても良いですけどね。

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便秘解消

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